Lista vežbi je insert koji vam pomaže da ispišete sve vežbe koje radite za određenu grupu mišića, pa kada dođe trening za rad na mišićima ruku da znate koje vežbe možete raditi. Za svaku pojedinačnu vežbu je moguće uneti naziv, objašnjenje i skicu. Jedan insert obuhvata 9 vežbi za određenu regiju koju obeležite ispod naslova.

U ovom insertu dobijate 10 listova obostrane štampe (za 90 vežbi iliti 10 regija tela).

Ukoliko želite da poručite više od 1 pakovanja, kliknite na dugme + ispod i izaberite koliko pakovanja inserata želite.

Poenta svih naših inserata je da vam olakšaju planiranje vremena, učenja, organizacije, treninga, itd. Samim tim ukoliko vam neka kolona ne odgovara tako kako je napisana, vi je možete preimenovati i koristiti za nešto drugo.